Mužské fitness, mužský životný štýl

Sprievodca vojaka, ako sa motivovať (a zostať) v telocvični

Zostať motivovaný je najťažšou súčasťou každého dlhodobého cvičebného režimu. Bývalý vojak, ktorý sa stal kulturistom a autor James Atkinson, tu ponúka tipy na to, ako poskytnúť zmenšujúcu sa jazdu v výcvikovom tábore.

Ako MOT svoje telo

Požiadali sme tím lekárskych odborníkov, aby vysvetlili, prečo a ako môžete vykonať MOT od plného zuba až po semenník, aby ste presne vedeli, ako fit a zdravý skutočne ste.

Mužský sprievodca testosterónom

Testosterón je najdôležitejší hormón v mužskom tele. Tu je návod, ako to ovplyvňuje vaše zdravie, vzhľad a psychológiu a či ho naozaj potrebujete posilniť

Fitness podujatia, na ktoré sa môžete prihlásiť v roku 2017

Zmeškali ste miesto na londýnskom maratóne a nemôžete čeliť cvičeniu Tough Mudder? Tu sú fitness podujatia, na ktoré by ste sa mali prihlásiť v roku 2017, aby ste sa dostali do formy a získali peniaze na charitu.

5 spôsobov, ako postaviť telo bojovníka

Nudíte sa rovnakou starou monotónnou rutinou v posilňovni? Vybudujte si postavu bojovníka a zároveň zlepšite efektivitu svojho tela a mysle tým, že sa pustíte do jedného z týchto 5 bojových umení.

Doplnky, ktoré užívajú silní muži

Samotné bielkoviny nevybudujú vašu vysnívanú postavu. Toto sú (legálne) pilulky, elixíry a prášky, ktoré hltajú najväčší športovci vo vašej telocvični.

Domáce cvičenie, ktoré napraví váš zlý chrbát

Vaša kancelárska stolička vám ohla chrbticu. Dostaňte ho späť do súladu s týmto obvodom na fixáciu polohy.

Ako myslieť, trénovať a vyhrávať ako All Blacks

Víťazom posledných dvoch majstrovstiev sveta v rugby by ste nestavili na to, že All Blacks budú v Japonsku trikrát za sebou. Trénovali sme so štyrmi ich najlepšími hráčmi, vrátane dvojnásobného svetového hráča roka Beaudena Barretta, a získali sme prehľad o tom, ako trénovať (a vyhrávať) ako All Black.

Mužský sprievodca detoxikáciou

Rozoberáme všetko, čo moderný muž potrebuje vedieť o detoxikácii. Tu je návod, ako reštartovať váš systém, od vyplavenia toxínov až po vyleštenie pokožky

Fitness trendy, ktoré potrebujete vedieť v roku 2016

Broga? Je koniec. Toto sú fitness trendy, ktoré tento rok ovládnu telocvičňu vo vašom okolí. Od Crossfitu 2.0 až po návrat PHA Training, rozoberieme, či je to pre vás a čo športovať do triedy.

Všetko, čo by ste mohli chcieť vedieť o proteínovom prášku

Vypracovať pre vás ten najlepší proteínový prášok je často bolestivejšie ako deň nôh s kocovinou. Aby sme zistili, čo skutočne potrebujete od proteínového kokteilu, porozprávali sme sa s odborníkmi a preskúmali sme vedu. Odložte trepačku, kým si toto neprečítate.

5 kľúčových kúskov, ktoré by mal vlastniť každý bežec

Doprajte svojej bežeckej súprave nový štýl pridaním týchto 5 kľúčových kúskov do svojho tréningového vybavenia. Od slúchadiel do uší, ktoré nekĺžu až po tričko, ktoré vás udrží v suchu a pohodlí na dlhé vzdialenosti, tieto položky fungujú tak dobre, ako vyzerajú.

Ako budovať svalovú hmotu s rozpočtom

Veľkosť vašich svalov nemusí zodpovedať veľkosti vašej peňaženky. Nechajte sa oklamať lacno s naším sprievodcom.

Čo spôsobuje mužské prsia a ako sa ich zbavíte?

Mužské prsia (mediálne známe ako gynekomastia) postihujú polovicu všetkých mužov – ale nekonečné tlaky na lavičke tento problém nevyriešia. Náš odborný sprievodca sa zaoberá dvoma hlavnými typmi mužských prs, čo spôsobuje tento stav a ako ich môžete raz a navždy zmeniť