Zostať motivovaný je najťažšou súčasťou každého dlhodobého cvičebného režimu. Bývalý vojak, ktorý sa stal kulturistom a autor James Atkinson, tu ponúka tipy na to, ako poskytnúť zmenšujúcu sa jazdu v výcvikovom tábore.
Požiadali sme tím lekárskych odborníkov, aby vysvetlili, prečo a ako môžete vykonať MOT od plného zuba až po semenník, aby ste presne vedeli, ako fit a zdravý skutočne ste.
Testosterón je najdôležitejší hormón v mužskom tele. Tu je návod, ako to ovplyvňuje vaše zdravie, vzhľad a psychológiu a či ho naozaj potrebujete posilniť
Zmeškali ste miesto na londýnskom maratóne a nemôžete čeliť cvičeniu Tough Mudder? Tu sú fitness podujatia, na ktoré by ste sa mali prihlásiť v roku 2017, aby ste sa dostali do formy a získali peniaze na charitu.
Nudíte sa rovnakou starou monotónnou rutinou v posilňovni? Vybudujte si postavu bojovníka a zároveň zlepšite efektivitu svojho tela a mysle tým, že sa pustíte do jedného z týchto 5 bojových umení.
Samotné bielkoviny nevybudujú vašu vysnívanú postavu. Toto sú (legálne) pilulky, elixíry a prášky, ktoré hltajú najväčší športovci vo vašej telocvični.
Vaša kancelárska stolička vám ohla chrbticu. Dostaňte ho späť do súladu s týmto obvodom na fixáciu polohy.
Víťazom posledných dvoch majstrovstiev sveta v rugby by ste nestavili na to, že All Blacks budú v Japonsku trikrát za sebou. Trénovali sme so štyrmi ich najlepšími hráčmi, vrátane dvojnásobného svetového hráča roka Beaudena Barretta, a získali sme prehľad o tom, ako trénovať (a vyhrávať) ako All Black.
Rozoberáme všetko, čo moderný muž potrebuje vedieť o detoxikácii. Tu je návod, ako reštartovať váš systém, od vyplavenia toxínov až po vyleštenie pokožky
Broga? Je koniec. Toto sú fitness trendy, ktoré tento rok ovládnu telocvičňu vo vašom okolí. Od Crossfitu 2.0 až po návrat PHA Training, rozoberieme, či je to pre vás a čo športovať do triedy.
Vypracovať pre vás ten najlepší proteínový prášok je často bolestivejšie ako deň nôh s kocovinou. Aby sme zistili, čo skutočne potrebujete od proteínového kokteilu, porozprávali sme sa s odborníkmi a preskúmali sme vedu. Odložte trepačku, kým si toto neprečítate.
Doprajte svojej bežeckej súprave nový štýl pridaním týchto 5 kľúčových kúskov do svojho tréningového vybavenia. Od slúchadiel do uší, ktoré nekĺžu až po tričko, ktoré vás udrží v suchu a pohodlí na dlhé vzdialenosti, tieto položky fungujú tak dobre, ako vyzerajú.
Veľkosť vašich svalov nemusí zodpovedať veľkosti vašej peňaženky. Nechajte sa oklamať lacno s naším sprievodcom.
Mužské prsia (mediálne známe ako gynekomastia) postihujú polovicu všetkých mužov – ale nekonečné tlaky na lavičke tento problém nevyriešia. Náš odborný sprievodca sa zaoberá dvoma hlavnými typmi mužských prs, čo spôsobuje tento stav a ako ich môžete raz a navždy zmeniť
Trh s bežeckou obuvou je obrovský a existuje toľko modelov, že je ľahké zakopnúť pri prvej prekážke. Pomocou tohto vyčerpávajúceho odborného sprievodcu nájdite bežecké topánky, ktoré vás štýlovo poženú k vášmu ďalšiemu PB
Trh s luxusným telocvičným oblečením je na vzostupe a niet sa čomu čudovať – tieto kúsky kombinujú najnovšiu výkonnú technológiu s premysleným dizajnom pre dokonalé spojenie štýlu a funkcie.
Chcete vyzerať lepšie v posilňovni? Tu je 16 kusov súpravy a pohyby, ktoré musíte ovládať, ak chcete pri cvičení vyzerať štýlovo.
Všetko, čo potrebujete na to, aby ste v posilňovni vyzerali a podávali čo najlepší výkon, od tašky, ktorá oddeľuje vašu súpravu, až po produkty na starostlivosť, vďaka ktorým môžete ísť priamo z tréningu do práce.
Vitamínové doplnky môžu byť veľmi užitočné, ale musíte ich užívať správne. Tu sú podľa odborníkov najlepšie multivitamíny pre každý typ muža