Zo všetkých zvykov, ktoré som si vyvinul vo svojom živote, to sú 4 zvyky, ktoré môžu skutočne zmeniť váš život. Pravda je, že všetko, čo sa týka našich životov, je záležitosťou praxe. Od rannej rutiny predtým, ako pôjdete do práce, po to, ako robíte veci v kancelárii, až po cvičebnú rutinu, prejdete každý deň tým, že budete robiť týždenne presne to isté. Takže som presvedčený, že je bezpečné predpokladať, že je to váš zvyk, ktorý určuje váš úspech vo všetkom, čo robíte. Ide o to, že je ťažké zmeniť svoje návyky z ničoho nič, pretože práve oni do určitej miery určujú vašu osobnosť. Dá sa však tvrdiť, že je potrebné, aby ste v živote pokročili. Poskytli sme vám teda niekoľko dobrých návykov, ktoré by ste mali implementovať vo svojom životnom štýle, spolu s niekoľkými tipmi a trikmi, ako to dosiahnuť. Návyky, ktoré musí mať každý:
Zdravý životný štýl nemôžete udržiavať, ak si nedržíte zdravé telo. Preto je nevyhnutné, aby ste sa o seba postarali. Zdravá myseľ prospieva iba v zdravom tele. Videli ste šťastných obéznych ľudí? Videli ste niekoho, kto je úspešný, keď sú vždy zdôrazňovaní o svojich zdravotných problémoch? Pokiaľ nie ste Stephen Hawking, nemyslím si to.
Nemôžete dosiahnuť žiadny pokrok ani cieľ, ak ste vždy prekonaní všetkou negativitou vo svojom živote. Nielenže vás to drží dole, ale medzitým tiež odreže vaše krídla, aby ste sa uistili, že už nikdy nebudete môcť lietať. Takže si zvyknite, že nebudete príliš interagovať s okolnosťami alebo jednotlivcami, o ktorých viete, že sú pre váš život negatívni.
To je niečo, z čoho takmer všetci sú vinní. Začnete úlohu, potom dostanete na telefóne upozornenie alebo si pamätáte túto ďalšiu vec, ktorú chcete urobiť, alebo sa pýtate, čo by ste mali jesť na večeru. Potom ste takmer dosiahli konečný termín a dosiahli ste takmer nulový pokrok a skončili ste celý projekt v krátkom čase, a nakoniec to bolo nedbalé a slabo prezentované, ale aspoň ste sledovali, ako „Ako poslať video na pizzu do vesmíru.
Ak chcete, aby s vami ľudia zaobchádzali s láskavosťou a úctou, musíte s nimi zaobchádzať zodpovedajúcim spôsobom. Ak sa každý deň zameriavate na to, aby ste zaobchádzali s ostatnými okolo seba najlepším možným spôsobom, potom zistíte, že v pravý čas sa s vami bude zaobchádzať aj s láskavosťou, čím sa budujú vzťahy potrebné na udržanie úspešného životného štýlu, aký plánujete. viesť.
Aké sú spôsoby, ako môžem implementovať tieto zvyky v mojom životnom štýle? Odpoveď je jednoduchá a my sme ju urobili ešte priamejšou tým, že sme uviedli niekoľko užitočných tipov hneď nižšie!
Je vedecky dokázané, že po podstatnú časť dňa máme tendenciu sa pohybovať automaticky. To znamená, že robíte všetko bez toho, aby ste skutočne venovali pozornosť okamihu, ako robot, ktorý plní príkazy. Takže ak skutočne nevenujete dostatočnú pozornosť spomínaným okamihom, takže sa môžete zamerať na to, čo robíte, a zmeniť to tak, ako chcete, aby sa zmenilo, nebudete môcť zmeniť návyky spojené s toto správanie v ktoromkoľvek danom čase.
Prezrite si našu jedinečnú zbierku prianí a slávnych citátov. Nájdite najlepšie správy a karty pre každú príležitosť.
Dajte si dôvod držať sa plánu zmeny vášho života v okolí. Nájdite niečo, čo máte radi (pôjdem s ľahkou odpoveďou na cukrovinky) a povedzte: „Ak urobím X a Y, o ktorých viem, že mi pomôžu dosiahnuť môj cieľ, alebo sú to aplikácie vecí, ktoré som sa doteraz naučil, potom môžem jesť nejaké sladkosti. “Rovnako ako vaši rodičia vám urobili, keď ste boli mladší, stále to funguje! To je krása ľudského mozgu, pokiaľ ide o cukor, nikto nie je dospelý.
Neexistuje žiadna iná osoba, ktorá by chcela pochopiť dôležitosť uplatňovania zmien, ktoré chcete vo svojom živote vidieť, viac ako vy. Nájdite všetky dôvody, prečo chcete zmeniť, možno niektoré scenáre, ktoré boli pre vás nejakým druhom „budiaceho hovoru“ alebo cieľ, ktorý chcete dosiahnuť a ktorý si vyžaduje zmenu vášho života okolo, mohlo by to byť čokoľvek. Stačí ich uviesť a opakovať pre seba, kým nepochopíte „prečo“ prechádzate touto bolesťou a tvrdou prácou. Možno si tieto príčiny dokonca zapíšete, takže si môžete neustále pripomínať, prečo zakaždým, keď potrebujete motiváciu.
Ak sa chcete zmeniť, mali by ste vždy nájsť nové spôsoby, ako zvýšiť strop, pokiaľ ide o limity vášho tela a mysle. Videli ste všetky tieto „30-dňové výzvy“, ktoré sú úplnými klamstvami a nefungujú? Môžete ich prinútiť, aby fungovali. Chcete zmeniť svoju stravu? Super, potom si urobte časový rámec a povedzte: „Nebudem jesť nič okrem svojej stravy tak dlho, žiadne podvádzané jedlá, nevzdávať sa, robím to.“ Chcete sa fit? Potom sa vyzvite, aby ste vypracovali každý deň, neustále pracovali tvrdo, neustále robili viac, neustále sa zlepšovali, bez jediného „Cheat day“. Toto je jedna z najškodlivejších vecí, ktoré musíte urobiť, aby ste uspeli.
Tiež sa ti môže páčiť...
sú nasledujúce: