10 tipov, ako zostať v lete v pohode

Udržujte svoju pohodu

Všetci máme radi skvelé počasie. Čo však nie je také dobré, je horúci, lepkavý a nepríjemný pocit, ktorý s tým niekedy súvisí. Či už ste uviazli v meste, prežívate letné dochádzanie alebo sa niekde vyhrievate na ležadle, tu je niekoľko spôsobov, ako zabezpečiť, aby ste sa vždy ochladili…

Dress To De-Stress

Oblečenie si vyberajte pozorne: sezónne vhodné látky, ako je bavlna, ľan a seersucker, sú vždy pohodlnejšie ako umelé vlákna, pretože umožňujú pokožke dýchať. L

Rovnako aj športové oblečenie obsahujúce technické tkaniny ako CoolMax a Dri-FIT je obzvlášť dobré na odvádzanie vlhkosti preč od pokožky, čo umožňuje jej rýchle odparovanie, aby ste zostali svieži. Ak chcete získať viac informácií o typoch materiálov, ktoré by ste mali túto sezónu pridať do šatníka, kliknite tu .

Chráňte svoje jamy

Môže byť dôležité, aké produkty používate na udržanie sviežeho podpazušia – Thermic Protect Deodorant od L’Oreal Men Expert je obzvlášť užitočný v lete, pretože naštartuje vždy, keď vám bude horúco – ale rozhodujúci je aj spôsob ich nanášania.

Antiperspiranty sa musia dostať do kontaktu s pokožkou, aby boli účinné, preto myslite na zastrihnutie chĺpkov na chrbte (alebo ich úplné odstránenie) a sprej držte vo vzdialenosti 6 až 8 palcov od pokožky, aby ste zaistili rovnomerné pokrytie.

Tip: Nikdy nestriekajte ihneď po sprchovaní, pretože para a horúca voda vám otvoria póry na pokožke a váš antiperspirant bude štípať.

Manscaping

Baktériám, ktoré spôsobujú telesný pach, sa darí na telesnom ochlpení, takže ak ich zredukujete, nebudete sa len cítiť chladnejšie, ale aj sviežejšie.

Pre dlhotrvajúcu hladkosť po celom obvode nie je nič ako profesionálny vosk, ale ak si chcete len zastrihnúť chĺpky (alebo nemáte chuť na bolesť spojenú s depiláciou voskom), vyskúšajte produkt ako zastrihávač Philips BodyGroom Series 5000 alebo Braun's. CruZer 6 Body, ktoré sa ľahko používajú a boli špeciálne navrhnuté na boj s ochlpením na tele.

Tip: Aby ste znížili riziko zarastania chĺpkov po ostrihaní, použite telový peeling dvakrát týždenne. Ak sa chcete dozvedieť viac o širokej škále možností odstraňovania chĺpkov na tele, ktoré sa ponúkajú modernému mužovi, prečítajte si naše predchádzajúci sprievodca na túto tému .

• Philips Bg2036 Bodygroom Body Groomer
• Zastrihávač tela Braun Cruzer 6 2 v 1
• Systém celkovej starostlivosti o telo Philips Tt2040/00

Obmedzte kofeín

Môže to zlepšiť vašu koncentráciu, ale táto plochá biela vám nepomôže udržať chlad. V skutočnosti kofeín zvyšuje produkciu potu, preto vymeňte čaj, kávu a kolu za vodu alebo ovocný džús.

Ošetrujte svoje nohy

Nohy majú 250 000 potných žliaz a dokážu vyprodukovať až šálku potu každý deň, takže sa musia občas trochu rozpáliť a obťažovať.

Minimalizujte problém nosením bavlnených ponožiek a kožených topánok (oboje umožňujú nohám dýchať) a umývajte nohy denne v teplej vode s niekoľkými kvapkami oleja z čajovníka, aby ste ich udržali bez baktérií.

Ak máte veľmi spotené končatiny, zamyslite sa nad použitím produktu ako Sweat Guard’s Foot Antiperspirant, ktorý je špeciálne navrhnutý pre funky chodidlá.

Zachovajte si chladnú hlavu

Až 80 percent telesného tepla prechádza cez hlavu – takže ak je vaša hlava horúca a lepkavá, budete sa cítiť aj vy.

Udržujte svoje vlasy a vlasovú pokožku chladnú a sviežu umývaním šampónom, ako je Head & Shoulders Cool Menthol proti lupinám alebo šampón Wash & Go’s Solo Menthol Fresh.

Mentol rozširuje krvné cievy, pomáha vášmu telu regulovať teplotu a chladí pokožku hlavy.

• Mentolový šampón na hlavu a ramená 500 ml
• Wash & Go Mentol Fresh Solo šampón
• Denný mätový šampón Fudge

Zažite citrusovú vôňu

Oveľa sviežejšie ako drevité alebo pižmové vône, citrusové vône ako Happy For Men a Geo od Clinique. F. Trumper’s West Indian Extract of Limes funguje obzvlášť dobre v teplejšom počasí, pretože citrusové tóny sú molekulárne ľahšie ako tóny ako santalové drevo alebo levanduľa a doslova „ožerú“ pokožku, vďaka čomu sa počas tohto procesu cítite nabití energiou.

Pre sprievodcu najlepšími letnými vôňami kliknite tu .

Tip: Pre skutočne chladivý pocit uchovávajte letnú vôňu alebo telový sprej vychladený v chladničke.

• Clinique Happy For Men kolínsky sprej 100 ml
• Geo F Trumper Výťažok zo západoindických Limes Kolín nad Rýnom
• Toaletná voda pre mužov Issey Miyake Leau Dissey
• Terre D'hermès Very Fresh Water Edt 125 ml
• Celotelový sprej Tom Ford Neroli Portofino
• Toaletná voda Monsieur Balmain 100 ml

Faktor Up

Spálenie od slnka nielen zdvojnásobí vaše šance na rakovinu kože a vyzerá hlboko nechladne, ale tiež znižuje schopnosť pokožky uvoľňovať prebytočné teplo, vďaka čomu ste teplejší. S ohľadom na to vždy aplikujte opaľovací krém, ak sa chystáte na slnko.

Aby ste boli vždy pripravení, majte vo svojej pracovnej taške alebo vo vrecku bundy cestovný opaľovací krém alebo drobný 50 ml produkt, ako je Dermalogica Solar Defense Booster SPF 50.

Dajte si chladnú sprchu

Aj keď môže byť lákavé dať si so stúpajúcimi teplotami studenú sprchu, nie je to nič iné ako rýchla oprava – vaše telo potom skutočne vytvorí teplo, aby kompenzovalo tepelné straty.

Namiesto toho vlažný kúpeľ alebo sprcha (tesne pod telesnou teplotou) spláchne prebytočný pot a pomôže vám udržať o niečo chladnejšiu vnútornú teplotu dlhšie.

Tip: Hľadáte rýchlu opravu? Každých pár hodín si nechajte každé zápästie pod studeným kohútikom na päť až desať sekúnd. Keď lakťová tepna (hlavná krvná cieva) prechádza touto oblasťou, pomáha vám to okamžite ochladiť.

Jedzte veľa ovocia a zeleniny

Ľudské telo tvorí zo 75 percent voda a dehydratácia neovplyvňuje len vaše svaly a kĺby, ale ovplyvňuje aj mozog, a preto sme v horúcom počasí často podráždení a bolí nás hlava.

Nosiť so sebou fľašu vody je rozumný spôsob, ako sa vyhnúť dehydratácii, samozrejme, ale oveľa lepší spôsob, ako získať vodu, ktorú potrebujete, je jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny.

Je to preto, že svoj obsah vody uvoľňujú pomalším a konzistentnejším tempom, ako keby ste vypili litrovú fľašu vody za päť minút. Nebudete musieť toľko chodiť na toaletu.

Slovo na záver

Máte užitočný tip, ako sa v lete udržať v pohode (taký, ktorý nezahŕňa ručný ventilátor)? Nezabudnite to zdieľať v poli komentárov nižšie…